20210213(토) 강습 시즌2 7일차

1. 일시 : 2021년 2월 13일 토요일 오후

2. 수업 시간 : 13:30~16:30

3. 날씨 : 토 맑음 평균기온:7.6℃

4. 수업 인원 : 2명

5. 수업 주제 : 레벨1 대비 스텐다드 숏턴

6. 수업 내용 :

레벨1대비 스텐다드 숏턴에 대한 수업을 진행 하였습니다.

ㄱ. 폴체킹 (턴 마무리 되기 전 폴체킹을 미리준비 하는 연습)

ㄴ. 낙차를 활용한 프레스 ( 스피드 컨트롤 )

ㄷ. 다운 업동작 ( 턴 마무리 )

프레스(다운)도중 외력이 남아 있는 상태에서 업연결하는 연습

7. 동영상 및 사진 피드백 :

활주하는 스피드가 부족하여 전체 적으로 펴져 있으며 안쪽발에 하중이 있는 상태로 밀리지 않으려는 모습입니다.

 

개선해야하는 포지션:

중심점이 낮아지고 위 사진에서 처럼 꺽여있는 모습이 나올 수 있도록 해야합니다.

스피드가 부족하면 중심을 낮출 수가 없습니다.

8.소감

지난 주말 윤하양 컨디션 난조로 한주를 건너 뛰고 강습에 참여하게 되었습니다.

주중엔 춥고 주말엔 따뜻한 못된 날씨 덕에 슬로프 상태가 매우 나빴습니다.

공식적으로는 마지막 강습이었고 김명식 코치님이 끝까지 잘 지도해주셔서 진심으로 감사했습니다.