20200111(토) 강습 4일차

1. 일시 : 2020년 1월 11일(토요일)

2. 수업 시간 : 9:00~12:00

3. 날씨 : 맑음

4. 수업 인원 : 3명

5. 수업 주제 : 완사면에서의 패러렐 턴

6. 수업 내용 :
-완사면에서의 패러렐 턴
지금까지 해온 패러렐 턴에서의 슬라이딩, 다운/업, 중심이동 동작을 모두 합쳐서 완사면에서의 패러렐 턴을 연습해보았습니다. 우선, 턴을 진입하며 어께를 미리 기울이고 바깥발의 엄지발가락을 누르며 자연스럽게 다음 턴으로 진입하는 연습을 해보았습니다. 턴을 진입할 때에는 보겐, 슈템턴과 마찬가지로 몸의 중심을 턴의 바깥쪽으로 옮기며 턴을 진입하고 슬라이딩을 만들어야 했습니다.
또한 턴을 진입할 때에 스피드가 없으면 측면으로 밀리는 원호를 그리며 턴을 하기가 어려웠습니다. 일정한 스피드를 가진 상태에서 턴을 해보는 연습을 해보았습니다. 

위 그림처럼 일정한 스피드를 가지고 턴을 진입해야 더욱 매끄럽고 안정된 턴을 할 수 있습니다. 만약 속도가 없다면 오른쪽 그림처럼 오히려 직활강을 하게 되어 속도가 더욱 많이 나게 됩니다.

7. 피드백 :
- 턴 초반에 중심이 확실히 턴 바깥쪽으로 이동되지 않아 다음 동작이 매끄럽게 진행되지 못하는 모습이 보입니다.

8. 수업 소감:
오늘은 세 친구가 강습 받는 날.
일요일반 친구가 하루 시간을 바꾸어 같이 참여했습니다.^^
드디어 A특공대에서 벗어나 패러렐턴에 입문하는 수업이었습니다.
아직 슈템턴처럼 턴 할때 11자를 이루지 못하고 벌어지는 모습을 보인다고 윤하양이 자평할 땐 진심으로 깜짝 놀랐습니다.
오후엔 중급 사면에서 11자를 유지하며 턴을 이어가는 연습을 했습니다.

준비운동은 언제나 착실히

나무 뒤에 윤하 있어요.ㅋ

중급사면에서 강습중인 윤하양

슬로프 가장자리에서 차례 기다리기