20200208(토) 강습 7일차

1. 일시 : 2020년 2월 8일(토요일)

2. 수업 시간 : 9:00~12:00

3. 날씨 : 맑음

4. 수업 인원 : 2명

5. 수업 주제 : 숏턴에서의 턴 초반 슬라이딩, 숏턴의 리듬, 카빙턴의 궤적

6. 수업 내용 :
-숏턴에서의 턴 초반 슬라이딩
패러렐 롱턴, 보겐, 슈템 턴 등과 마찬가지로 숏턴 또한 턴 초반의 슬라이딩 동작을 확실하게 만들어 놓아야 더욱 쉽게 속도를 제어하며 턴을 진행할 수 있습니다. 턴 초반부터 힘이 들어가거나, 스키를 의도적으로 밀어내는 동작은 오히려 내려오며 속도가 빨라지는 현상이 나왔었습니다. 업 동작 이후에 측면으로 가는 힘을 이용하여 측면방향으로 밀리는 동작을 가진 후에 프레스 동작이 들어갈 수 있도록 기다리는 연습을 해보았습니다. 또한 다운, 업 동작을 통하여 확실하게 스키가 측면으로 갈 수 있도록 하는 연습도 진행했습니다.

-숏턴의 리듬
숏턴은 급사면에서의 턴이기에 프레스가 폴라인 이전에 실행됩니다. 그리고 위의 측면방향 슬라이딩을 이용하여 다운 동작 또한 측면으로 밀리는 이미지로 턴이 구사됩니다. 따라서 턴의 구간을 나누어서 일정한 리듬으로 턴을 진행 하는 연습을 해보았습니다.

 

 위 그림처럼 내려오는 슬로프에 라인을 맞추어 측면 방향의 다운동작, 가운데의 업 구간을 나누어 숏턴을 연습해보았습니다.

-카빙턴의 궤적
카빙턴은 패러렐 턴과는 다르게 스키가 지속적으로 회전하며 따라갑니다. 스키를 비틀어서 만드는 턴이 아닌, 스키가 돌아가는 궤적을 따라가는 이미지로 턴을 진행하는 것이 좋습니다. 완사면에서 발목으로 기울기를 만들면서 레일 턴을 연습해 보았습니다.

 

위 그림과 같이 카빙턴은 진행방향을 따라서 스키가 진행되어야 합니다.

 7. 수업소감
강제 휴가를 받은 엄마와 같이 찾은 스키장.
한주를 쉬고 와서 걱정했지만 수업에 잘 참여한 윤하양입니다.

계속 연습중이던 숏턴과 카빙을 연습하고 모글도 들어가 보았습니다.

강습중인 윤하 빼고 중븝 슬로프로~

 

사랑해요~~~

 

저 멀리 숏턴 연습 중인 윤하양

 

오후엔 윤하양도 같이~

 

리프트 가득 우리 가족♡

오후엔 온 가족 같이 눈밭을 즐기타가 일찍 접었다는 얘기~~~^^