20220129(토) 스키강습 시즌3 7일차

1. 일시 : 2022년 1월 29일 토요일

2. 수업 시간 : 오전 (09:00~13:00)

3. 수업 인원 : 2명

4. 수업 내용 : 카빙

5. 피드백
에지 사용 바깥쪽 다리가 기준이 될 때 발바닥을 안쪽으로 뒤집으면서 스키판을 세워 에지양을 많게 만듭니다. 발바닥은 엄지발가락쪽으로 서서히 뒤집으면서 스키판을 세우는것이 중요합니다.
크라우칭자세(활강자세)로 양쪽 발바닥을 뒤집으면서 에지를 좌우로 뒤집으면서 중심은 가운데로 두고, 에지를 자유롭게 사용 할 수 있도록 연습하였습니다.

카빙
1. 한쪽씩 에지 사용을 처음에는 에지를 걸고 기다렸다가 턴 후반까지 에지가 이어질 수 있도록 해야합니다.
2. 한쪽씩 에지를 건 다음 폴라인에서 체중을 싣어 스키가 잘 턴이 될 수 있도록 해야합니다.
3. 한쪽씩 에지를 건 다음 폴라인 전에 체중을 싣고, 폴라인에서는 에지를 건 쪽으로 다운을 하여 스키판의 압력과 턴이 더 잘 말리는지 느끼면서 연습해야 합니다.
4. 다운을 하면 에지를 걸지 않은 스키가 저절로 모여지면서 자연스럽게 두 발로 에지를 사용하여 바깥발쪽에 체중이 싣리는지 확인 후 턴 연습을 해야합니다.
5. 바깥쪽 에지와 바깥쪽 에지는 엄지발가락이 눈으로 안쪽스키는 새끼발가락이 눈쪽으로 세워서 에지로 처음 부터 끝까지 탈 수 있도록 연습해야합니다.

윤하는 카빙을 탈 때 양쪽 에지를 나란히 세우면서 처음부터 끝까지 스킹을 하는것이 중요합니다. 연습을 할 때 경사가 살짝 있는 곳에서 직활강하다가 왼쪽 오른쪽부터 양쪽 나란히 에지를 넘기면서 J턴을 연습하다가 큰 S자 모양으로 두 턴씩 연습하고 이어서 연속으로 계속 에지를 걸으면서 연습을 하면 좋을거 같습니다. 낮은 곳에서는 발바닥을 계속 뒤집으면서 자유자재로 에지를 사용 할 수 있도록 연습하면서 에지 양을 스스로 조절 할 수 있도록 연습하면 좋을 것 같습니다.
팔자세는 큰 항아리나 큰 인형을 안고 있다고 생각하고 팔 자세를 만들어주면서 연습하면 자세가 더 잘 나올 거 같습니다.
상체는 살짝 숙여 앞 허벅지를 가려준다는 느낌까지 숙여주면서 자세가 더 멋있게 나오고 포지션이 뒤로 빠지지 않도록 만들어주면 좋을 것 같습니다.

B2 중단 숏턴

B1 슬롭 중단 카빙

6.소감
벌써 7번째 수업으로 이제 한번의 정규 수업이 남아있습니다.

진지하게 수업 진행중인 윤하양과 코치님

네. 뭐라구요? 안배웠는데요..ㅋㅋㅋ

영원히 고통받는 코치님!!

날씨도 설질도 짱

햇살이 나서 춥지 않은 하루였어요

웰리힐리스키아카데미 오길 잘했다

야간엔 스타익스프레스를 좀 즐겨요

벽타기는 귀찮아서 패스

야간엔 정말 이쁜 슬롭

설 연휴에도 수업을 진행해주신 코치님과 따라와서 수업에 즐거이 참여해준 윤하양 모둠 감사한 하루입니다.

새하 복 많이 받으세요.모두들~~~~♡