20220205(토) 스키강습 시즌3 8일차

1. 일시 : 2022년 2월 5일 토요일

2. 수업 시간 : 오전 (09:00~13:00)

3. 수업 인원 : 2명

4. 수업 내용 : 카빙

5. 피드백
에지사용 바깥쪽 다리가 기준이 될 때 발바닥을 안쪽으로 뒤집으면서 스키판을 세워 에지양을 많게 만듭니다. 발바닥은 엄지발가락쪽으로 서서히 뒤집으면서 스키판을 세우는것이 중요합니다.
크라우칭자세(활강자세)로 양쪽 발바닥을 뒤집으면서 에지를 좌우로 뒤집으면서 중심은 가운데로 두고, 에지를 자유롭게 사용 할 수 있도록 연습하였습니다.

카빙
1. 한쪽씩 에지사용을 처음에는 에지를 걸고 기다렸다가 턴 후반까지 에지가 이어질 수 있도록 해야합니다.
2. 한쪽씩 에지를 건 다음 폴라인에서 체중을 싣어 스키가 잘 턴이 될 수 있도록 해야합니다.
3. 한쪽씩 에지를 건 다음 폴라인 전에 체중을 싣고, 폴라인에서는 에지를 건 쪽으로 다운을 하여 스키판의 압력과 턴이 더 잘 말리는지 느끼면서 연습해야 합니다.
4. 다운을 하면 에지를 걸지 않은 스키가 저절로 모여지면서 자연스럽게 두 발로 에지를 사용하여 바깥발쪽에 체중이 싣리는지 확인 후 턴 연습을 해야합니다.
5. 바깥쪽 에지와 바깥쪽 에지는 엄지발가락이 눈으로 안쪽스키는 새끼발가락이 눈쪽으로 세워서 에지로 처음 부터 끝까지 탈 수 있도록 연습해야합니다.

윤하는 카빙을 탈 때 양쪽 에지를 나란히 세우면서 처음부터 끝까지 스킹을 하는것이 중요합니다. 연습을 할 때 경사가 살짝있는곳에서 직활강하다가 왼쪽 오른쪽부터 양쪽나란히 에지를 넘기면서 J턴을 연습하다가 큰 S자 모양으로 두 턴씩 연습하고
이어서 연속으로 계속 에지를 걸으면서 연습을 하면 좋을거 같습니다. 낮은 곳에서는 발바닥을 계속 뒤집으면서 자유자재로 에지를 사용 할 수 있도록 연습하면서 에지양을 스스로 조절 할 수 있도록 연습하면 좋을거 같습니다.
팔자세는 큰 항아리나 큰 인형을 안고 있다고 생각하고 팔 자세를 만들어주면서 연습하면 자세가 더 잘 나올 거 같습니다. 상체는 살짝 숙여 앞 허벅지를 가려준다는 느낌까지 숙여주면서 자세가 더 멋있게 나오고 포지션이 뒤로 빠지지 않도록 만들어주면
좋을거 같습니다.

B2상단 카빙

6.소감
벌써 8번의 수업이 끝나고 스키시즌도 막바지로 가고 있습니다.
한시즌 동안 차근차근 성장해간 윤하양 너무 대견하고 사랑스럽습니다.
이제 상체만 숙이면 되는데..ㅎㅎㅎ

이번 시즌 강습에선 아이들 간식거리를 준비하면서 재미난 추억도 만들 수 있었습니다.

오늘의 간식

웰리힐리스키아카데미 우태규 코치님 감사합니다~^^